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Vivre avec une MPOC

Faites de l’exercice

L’exercice peut aider à prévenir la détérioration de votre état physique et améliorer votre capacité à vaquer à vos activités quotidiennes⁵.
Les bienfaits incluent une meilleure respiration, une endurance accrue des muscles des jambes et une amélioration de la qualité de vie⁵.

Conservez votre énergie

Conserver son énergie et éviter la fatigue constituent des moyens importants d’aider à gérer les symptômes de MPOC.
Trouvez des moyens de simplifier vos activités de tous les jours.
Sachez quand vous reposer⁵.

Prévenez les infections pulmonaires

Les exacerbations de MPOC sont parfois causées par des infections bactériennes touchant les poumons².
Lavez-vous les mains de façon régulière et limitez vos contacts avec les gens malades afin de réduire votre risque d’infection.

Faites-vous vacciner

Les patients atteints de MPOC courent un risque plus élevé d’hospitalisation en raison de la grippe. Par conséquent, ces patients devraient se faire vacciner contre la grippe chaque année⁵.
Consultez votre médecin pour savoir si vous devriez vous faire vacciner contre la pneumonie.

Consultez d’abord votre médecin avant d’entreprendre tout programme d’exercice.